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美容食谱一周见效,让你美美哒
2022-11-23

美容养颜食谱

1、海带拌银芽

主 料: 海带1 00 克, 绿芽菜300 克, 豆干1 00 克。

做 法:

1、将海带浸泡干净去咸味, 切细丝, 绿芽菜掐去芽冠及根须,;

2、豆干切细丝, 将炒锅放旺火上, 倒入落花生油适量, 油烧热,;

3、将海带、 豆干、 绿芽菜放炒锅内, 加适量清水, 炒至熟加适量醋、 白糖、 味素、 上品鱼露, 翻炒片刻, 即可起锅食用。

药用价值: 主要治疗淋巴癌痰湿凝结型: 恶性淋巴结肿瘤(网状细胞型肉瘤、 淋巴母细胞型肉瘤、 恶性淋巴瘤、 何杰金氏病、 淋巴结转移癌), 伴口腻、 尿短、 怠倦、 脸色萎黄, 舌苔厚腻, 脉濡滑。

2、白茅根雪梨猪肺滋润汤

食材:]鲜白茅根200克,雪梨2个,猪肺1副,陈皮5克。

步骤:

1、猪肺洗净切块,放入开水中煮5分钟,捞起冲洗干净;

2、雪梨切块,去心和核;白茅根切短。

3、陈皮用水浸软,与猪肺、雪梨、白茅根一齐煲,用文火煲2小时即可。

推荐理由:

1、清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。

2、用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽,或干咳无痰,或痰中带血、痰稠黄浓、喉痛、声音嘶哑、唇舌干燥、便秘。

3、又适宜肝炎、肝硬化、气管炎及肺炎患者饮用。

3、西芹牛肉羹

材料:西芹50克,牛肉末150克,鸡蛋清一个,料酒5克,盐5克,鸡精8克,水淀粉30克,高汤800克,猪油10克,葱姜丝各适量。

制作方法:

1、将西芹洗净,切成细丁状待用。

2、锅内上火,加入猪油,锅热后加入葱姜丝煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸,下水淀粉后搅匀,最后淋入打散的鸡蛋清,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内即可。

功效:美白去斑。

4、鱿鱼土豆排骨粥

材料:排骨,土豆,鱿鱼,姜片,香菜。

做法:

1、排骨剁成小块,先淖一下水备用。

2、鱿鱼干用水泡软后,用剪刀剪成小条状。

3、土豆,剥皮切块,先用水泡着,去除毒素。

4、沙锅内先烧开水,把排骨倒下去煲汤。

5、煲一个小时之后,再把米,土豆,鱿鱼,姜片一起下锅煮开,至粥熟,加盐,洒香菜,关火。

功效:土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白,降糖降脂、美容养颜。

5、润肌养颜茶

材料:大生地5g、积雪草15g、生山楂15g、冰糖适量

做法:

1、将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末;

2、加水煮3-5分钟;3。过滤其汁液;

4、加冰糖放凉后饮用。

功效:大生地有清利湿毒、滋阴凉血的作用;积雪草具有抗氧化作用,祛除老死角脂层,促进皮肤的新陈代谢,增加皮肤的弹性及光滑,补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。

很多女性为了减肥,每天以以蔬菜水果为主食,体重虽然下降了,但皮肤却出现了问题,如脱发,皮肤干燥等。所以一定一补充维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。另外午饭晚饭后坚持站立半个小时,多运动多喝水,也会改善皮肤的状态,让你美美哒。