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核桃的六种保健功效
2022-09-22

1.核桃蜂蜜茶--治疗慢性便秘

做法:核桃5克,蜂蜜1克,冲水泡服,可润肠通便。

2.核桃奶--治失眠

做法:取核桃6个,牛奶1杯,煮熟后睡前服用,有健脑安眠的作用。

3.核桃大米粥--防治心血管病

做法:核桃仁与米各50克,加水500毫升用大火烧开,改小火煮成粥,有降胆固醇、预防血管硬化的作用。

4.核桃生姜--治慢支、咳喘

做法:核桃仁1~2粒,生姜1~2片,一并细细嚼吃。每日早、晚各1次,可补益肺脾、化痰平喘。

5.核桃芝麻糊--治疗须发早白

做法:将核桃与芝麻各5克,打碎后冲成糊服用,能乌发填精。

6.核桃花生鱼头汤--益智

做法:核桃肉、花生各1两,大鱼头1个,洗好后用少许油煎香;红枣6枚、生姜3片放入煲内,加水煮约1小时,即可连汤同食,可补脑益智。

(责任编辑:zxwq)